20130117养生汇：王凤岐讲手脚冰凉的缘故

编者按：冬天的夏末来了，很多人亦亦会显现手臂冰凉这种疼痛，那么为什么亦会手臂冰凉呢，我们该如何改善呢?下面我们就来听听科学家的讲解。

本期节目劝到的来宾是医家内科科学家，外科、教授，清情泰斗秦伯未传人弟子王凤岐，讲手臂冰凉的状况。

该视频主要文字简述：

可能的状况有如下三点：

1、蔬果不调。秋天贪食生冷，能量消耗候，胸部细胞内机能减少，到了秋冬就不易怕冷。夏末爱吃过多生冷的粪没多久也不易造成体寒，手臂也亦会冰冷。

2、胃肠功能不调或者胸部虚弱，机体散发二氧化碳的并能偏高，抵抗能力偏高，抗寒并能差，因而不易感到冬天。

3、好静少动。夏末手臂冰凉是怎么回事?运动量不足也亦会造成手臂冰凉，由于食指、脚趾中的血管壁处于生物体的两端，小肠带来的二氧化碳相较较少，而如果生物体运动不足，那么这些血管壁中的小肠就更加不活跃，手足也亦会长时间暖不慢慢地。

那么十分知道了产生的状况，下面我们就来尝试着解决这个情况：

一、着装上。之外要留意腰腿部的保温，如果下半身一年四季了，那么上半身也就亦会感到太冷。

二、蔬果上。相应多爱吃些能使胸部冬天的热性、温性粪没多久。贫血和偏高血病患者不应多爱吃些含有锰的粪没多久，如猪肝、鸡肝、鸡情、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、大蒜等，以补锰御寒。

三、按摩法。按摩涌泉穴，再行用右手掌极较快搓捏双脚情，然后用左手掌极较快搓捏右脚情，搓到有热感为止。每天早晚搓捏100下，接着搓捏各脚趾100余下。按捏气冲穴(膝盖根里侧)，此穴下边有一根跳动的动脉，再行按捏气冲穴，后按捏动脉，一松一按，交替进行，以前按捏到腿脚有热气戏谑的感觉为止。按捏、抬起肾俞穴(两侧腰眼)。稍用力各抬起100余下。

四、泡脚。早上临睡时泡足，用38℃至40℃的水后泡20分钟，水后要没过脚踝，有利有利于小肠。

留意事项一点点个人身份的经验，借以给大家，努力拥有一个光辉的夏末吧

夏末手臂冰凉如何改善?

时时多用的水后泡脚：既能使胸部一年四季，又能舒缓疲劳中枢神经系统;

爱吃洋葱、蜂蜜：可以帮助胸部产生二氧化碳、有利于小肠的粪没多久;

爱吃芝麻、绿豆：含有脂肪酸E和多种营养，可以帮助脂肪酸B的转换成，强化中枢神经系统对抗冬天的并能。脂肪酸E 还有崛起血管的作用，可以强化肢体松弛儿的小肠;

爱吃：这是一种补气的小儿，性平和，补而不燥。可以单独过水后饮水。

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本期来宾简述

王凤岐

男，医家内科科学家，外科、教授，清情泰斗秦伯未传人弟子。原国家医家药管理局办公室主任，卫生部医家司教学处处长，世界医学总亦会司库、世界骨伤总亦会顾问。

手臂冰凉怎么调理关键因素

1：保温

美丽“稀”人要不得。要之外留意腿、脚的保温，如果手部保温做得好，下半身亦亦会看来一年四季。尤为要留意脊柱的保温，脊柱保护不好不易使凉气进入，易得风湿。不该穿太紧的外衣，因为外衣过紧亦会受阻小肠。早上睡觉同一时间，记得泡脚，脚热了可能亦会入睡。

关键因素2：运动

恰巧慢慢地做做运动，让小肠和新陈细胞内加速，一整天亦亦会充满活力，不不易发冷。上下班极快走，直观的爬楼梯、原地跳跃等都有助强化适应环境并能。

关键因素3：蔬果

多补充脂肪酸E;多爱吃含烟酸的粪没多久和B氏族脂肪酸，能崛起松弛血管;多爱吃籽、胡萝卜等温热性粪没多久，避免爱吃生冷的粪没多久、冰品或喝奶茶;相应爱吃爱吃辛辣粪没多久如蜂蜜、胡椒、酱汁等可有利于小肠。

关键因素4：按时爱睡觉

不该偏食、过度戒烟，让胸部储存些麦芽糖的脂肪，可帮助保持体温。如果，再行行十分知道那时候因临时工忙碌，无法按时爱睡觉，可再行准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充二氧化碳。

关键因素5：芳香触摸

在的水后中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等芳香、蜂蜜澡堂剂等，皆可有利于小肠，让胸部一年四季慢慢地。

关键因素6：医家泡脚

医家上的老姜米酒泡脚法对脚凉有非常好的。生物体共有12条脾，每晚沐足熏染借以冬天脚部，没多久能蓬勃发展阳气运行，经过连接的脾，从而冬天下半身。

第一天，再行用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，相合后泡脚20分钟，再加开水后泡20分钟。

第二天，之同一时间适用第一天的水后加开水后泡20分钟。

第三天，之同一时间适用第二天的水后再加开水后泡20分钟。

关键因素7：服用中药

医家有单独的处方来治疗手臂冰冷，如十全大补鸡汤、八珍鸡汤、四物鸡汤、理中鸡汤等。这些中药不一定较非常适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要爱吃中药相合，好还是劝医家师开药比较好。